最近では「1人行動が流行り」といえますよね(^^)/
代表的なものの1つに「1人焼肉」が挙げられますが「いざ行こう！」と思った際には、意外と恥ずかしくて勇気がいるもの。店側からすると迷惑かもしれないですし・・・
そんなこともありここでは、この「1人焼肉で恥ずかしい場合の対策」「1人焼肉は迷惑なのか？」について解説していきます。
1人焼肉で恥ずかしい場合の対策
1人焼肉で恥ずかしい場合の対策としておすすめな方法は複数挙げられ、以下で詳細を見ていきます。
とりあえず行動してみる
個人的に最も有効と思う1人焼肉が恥ずかしいと思う場合の対策は「とりあえず行動すること」ですね。
1人焼肉だけでなくどのようなことにもいえますが「恥ずかしい」などのネガティブな気持ちの原因は「起こっていない不安」である場合がほとんどです。
そのため、実際に1人焼肉に行ってみると「意外と恥ずかしくない・・」「かなり普通」と感じる可能性が高いです。まずはとりあえず1人焼肉を体験してみましょう！
注意点としては、お店によっては1人焼肉を禁止しているところがあること。念のため、お店の情報で1人入店がOKかどうか？を確認しておくと〇。
SNSで1人焼肉仲間を見つける＆相談する
最近ではSNS（TwitterやInstagramなど）で似たような悩みを持つ仲間を見つけやすい傾向にもありますよね。
これを活用すれば「実際に1人焼肉を楽しんでいる人」と、気軽にコミュニケーションを取れます。
このような1人焼肉仲間を見つけ、つながることができると自然と「私も1人焼肉を恥ずかしい気持ちが無くなり楽しめそう！」と思えるものです。
やはり楽しい・嬉しいといったポジティブな気持ちは移りますからね(^^)/
あなたが使っているSNS(TwitterやInstaなど）にて「1人焼肉」などで検索してみてください♪
私がざっと「１人焼肉」についてTwitterで調べてみても、かなりの検索結果が出てきました。
しごおわなので！！1人焼肉してくる！
— シッド³૮ . ̫ .｡ ა (@shidd_otaku) August 27, 2022
1人焼肉良いね〜
どうにも1人飯の時はラーメンか定食系行きがちだから今度挑戦してみようかな— 海人@好きと言い続ける犬/【ウパライブ 1期生】/一方通行 (@Ocean_ut27) August 27, 2022
筋トレをする
１人焼肉に関わらず「恥ずかしい」などの負の感情を抱きやすい時は、ホルモンバランスが崩れている可能性が高いものです。
特に「テストステロン」と呼ばれる男性ホルモンが少ない場合、弱気になりやすい傾向にあります。結果として1人焼肉などの慣れていない行動に対して、消極的になってしまうわけですね。
そのためこのテストステロン値を高めることで、1人焼肉などが恥ずかしい・・といった気持ちも軽減される傾向に。
テストステロン濃度を上げる方法の１つとして「筋トレ」がおすすめです。科学的にも、筋トレによって数値が上昇、気持ちがポジティブンなりやすいと証明されています。
時に大きな筋肉である太ももを鍛えるとよく、スクワットを優先しましょう。
お腹をめちゃくちゃ空かせておく
1人焼肉を恥ずかしいと思わなくするコツとして「めちゃくちゃお腹を空かせておく」のもおすすめです。食欲の力は本当に凄いため（笑）、お腹が空いている際の行動力はとてつもないもの。
そのため1日断食するなど、かなりお腹を減らした状態にしましょう。
結果として
→どうしてもすぐに食事をとりたい
→1人でも行動を起こしやすくなる
→せっかくだから1人焼肉に挑戦してみたい（恥ずかしいなんていっている場合でない！）
という流れになるはずです！
1人焼肉は迷惑なのか？
１人焼肉は迷惑・・といった意見も、まれに目にします。
結論としてこれは「時と場合による」と個人的に思います。当たり前の意見となってしまいますが・・
具体的には、人口密度が高い地域（東京など）の混雑しやすい時間帯（特に夕食時周り）の場合、１人焼肉をすると迷惑と思われやすいです。
焼肉店では基本的にスペースが決まっているため、当然ながら「１テーブルに多くの人数の人が入ってくれた方」が利益につながります。
このタイミングで1人焼肉をするとお店側からすると収益になりにくい傾向に。よって、お店や店員によっては嫌な顔をされる場合もあるため、可能であればこのタイミグは避けましょう。またお店のルールとして1人焼肉をNGとしているところもあるため、予め行く店舗の情報を確認するのも必須です。
1人焼肉を楽しむには「空いている時間・空いている地域を狙う」のがおすすめです。平日の少し郊外の地域が個人的におすすめ。
せっかく「1人焼肉がはずかしいのを克服し行動を起こしてみた」のにネガティブな対応をされると心が折れてしまいやすいため、上のポイントを押さるて1人焼肉に挑戦しましょう♪
まとめ 1人焼肉は迷惑・恥ずかしいか？
ここでは「1人焼肉で恥ずかしい場合の対策」「1人焼肉は迷惑なのか？」について確認しました。
一度きりの人生のため、「恥ずかしい・・」という気持ちでやりたいことがやれなくなるのは、とてももったいないです。
上のような恥ずかしさ克服のポイントを押さえ、毎日をさらに楽しんでいきましょう。
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