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1人でカフェ(スタバ等)に行くのが恥ずかしい場合の対策は?

最近では「1人行動が流行り」といえますよね(^^)/

代表的なものの1つに「1人でカフェ(スタバ等)に行くこと」が挙げられますが「いざ行こう!」と思った際には、意外と恥ずかしくて勇気がいるもの。

そんなこともありここでは、この「1人でカフェ(スタバ等)が恥ずかしい場合の対策」について解説していきます。

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1人でカフェ(スタバ等)が恥ずかしい場合の対策

1人でカフェ(スタバ等)が恥ずかしい場合の対策としておすすめな方法は複数挙げられ、以下で詳細を見ていきます。

とりあえず1人カフェを体験してみる

個人的に最も有効と思う1人でカフェ(スタバ等)に行くのが恥ずかしいと思う場合の対策は「とりあえず行動すること」ですね。

1人でカフェ(スタバ等)だけでなくどのようなことにもいえますが「恥ずかしい」などのネガティブな気持ちの原因は「起こっていない不安」である場合がほとんどです。

そのため、実際に1人でカフェ(スタバ等)に行ってみると「意外と恥ずかしくない・・」「かなり普通」と感じる可能性が高いです。

世間的にもカフェに1人で行くのは「普通のこと」と認識されているのもありますし。

まずはとりあえず1人でカフェ(スタバ等)を体験してみましょう!

ブログを書く、読書するなどの目的を決める

1人カフェの恥ずかしさ克服ポイントとして、「目的を決める」のもありです。

個人的には、ブログを書く、読書をするために、カフェに入るのがおすすめ。
恥ずかしいどころか集中しやすいですし、自分の時間に没頭できるメリットがあります。

ただ、都心部の休日の日中の時間帯など混んでいる場合では、逆効果となることもあります。
比較的空いている場所、時間帯を狙って「目的を持って」1人カフェに行きましょう。

きっと楽しめ、恥ずかしさを克服できると思います、

周りはあなたのことをほとんど見ていない

1人カフェに行くのが恥ずかしいと感じる原因として「気にしすぎ」が挙げられます。

実際のところ、周囲の人たちは他人ことを大して見ていません。

なのであなたが「周りは自分のことをほとんど見ていないんだ、」という事実に気づけると、「1人カフェが恥ずかしい」という気持ちが抑えられることでしょう。

 

筋トレをする

1人カフェに関わらず「恥ずかしい」などの負の感情を抱きやすい時は、ホルモンバランスが崩れている可能性が高いものです。

特に「テストステロン」と呼ばれる男性ホルモンが少ない場合、弱気になりやすい傾向にあります。結果として1人でカフェ(スタバ等)に行くなどの慣れていない行動に対して、消極的になってしまうわけですね。

そのためこのテストステロン値を高めることで、1人でカフェ(スタバ等)に行くのが恥ずかしい・・といった気持ちも軽減される傾向に

テストステロン濃度を上げる方法の1つとして「筋トレ」がおすすめです。科学的にも、筋トレによって数値が上昇、気持ちがポジティブンなりやすいと証明されています。

時に大きな筋肉である太ももを鍛えるとよく、スクワットを優先しましょう。

 

1人カフェをしてる自分=素敵でおしゃれと思いこむおく

1人でカフェ(スタバ等)を恥ずかしいと思わなくするコツとして「スタバなどで、1人カフェしている自分=おしゃれで素敵と思い込む」のもおすすめです。

人生は「思い込みによって決まる」と言っても過言でないほどの力があり、上のようなマインド=真実とあなたが設定してしまえば、その通りになるわけです。

特に繰り返し、信じ込むための言葉を使うといいです。「1人カフェは楽しいこと。1人カフェしている自分自身も素敵」などと繰り返し呟いてみましょう。

1人カフェが恥ずかしいどころか、本当に楽しく快適な時間に変化するはずです。

 

まとめ 1人でカフェ(スタバ等)恥ずかしいか?

ここでは「1人でカフェ(スタバ等)が恥ずかしい場合の対策」について確認しました。

一度きりの人生のため、「恥ずかしい・・」という気持ちでやりたいことがやれなくなるのは、とてももったいないです。

上のような恥ずかしさ克服のポイントを押さえ、毎日をさらに楽しんでいきましょう。

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