米4合は何グラム（炊く前や炊き上がりのご飯）？何ccで何ml？水の量やカロリーや何人分？

私たちが生活している中で「お米・ご飯」を毎日食べる人が多いでしょう。私もこの中の1人に該当します。

ただ、お米に関する情報はパッと出てこないもの・・

このような背景もありここでは、特に「お米・ご飯4合」に着目して、「米4合は何グラム（炊く前や炊き上がりのご飯）？何ccで何ml？水の量やカロリーや何人分？」について解説していきますので、参考にしてみてください。

米4合は何グラム（炊く前）？

まずは、炊く前のお米4合が何グラム（g）に相当するかチェックしていきます。

結論として

・お米4合＝約600グラム（g）

に相当します。

これは、お米1合＝約150グラムに相当し、その4倍量に当たるためですね。

が炊く前のお米4合分に相当するわけです！

炊き上がり米4合は何グラム（ご飯4合）

さらには、お米に水を加えて炊いた後のご飯は何グラムになるか？を知りたい人もいるでしょう。

結論としてご飯4合（炊き上がりのお米4合）は

・約1320グラム（水が少ない堅めのご飯であれば1200グラム、水分量が多めのべちゃべちゃ寄りのご飯であれば約1440グラム程度ですね）

といえます。

基本的にお米1合150gを炊くと、だいたい330gとなります。

そのため

計算式、330 × 4 ＝ 1320g

と求められるのです。

炊く前のお米4合の2倍ちょっとが「炊き上がりのお米4合分（ご飯）」に当たりますね。

米4合の水の量は何㏄で何mlミリリットルが目安か？

なお、炊く前のお米4合に入れる水の量が気になる人も多くいます。

結論としては、

・お米4合に入れる水の量＝約800~900cc程度

ですね。

おおよその目安としてお米1合の水の量＝200cc（＝200ml）＝225㏄あたりが基本です。

そのためお米4合の水分量の目安は

米4合は何ccで何mlか？

さらに、水の量の体積（ccやml）ではなく、お米4合自体が何ccで何ミリリットルになるか？知りたい場合もありますよね。

具体的には

・お米4合の体積＝約720cc（720ml）程度

ですね。

おおよその目安としてお米1合の体積＝180cc（＝180ml）あたりが基本です。

そのためお米4合の体積量は

お米4合は何人分（何人前）か？

さらには、お米4合は何人分（何人前）か？もチェックしていきます。

結論として

ですね。

お茶碗1杯は約130～150ｇ程度のため、平均値140ｇを使用するとします。

上のよう炊いた後のご飯4合＝約1320ｇのため

と8～10杯となるのです。

まとめ　米や炊き上がりご飯4合は何グラム？水の量は何ccで何ml？やカロリーや何人分？

ここでは、米4合は何グラム（炊く前や炊き上がりのご飯）？何ccで何ml？水の量やカロリーや何人分？について解説しました。

お米の知識を身につけ、さらに快適な毎日を送っていきましょう！(^^)/